Das Mentalprogramm - Dr. Strunz

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Das Mentalprgramm

Autor: Dr. Strunz

Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer
Kann man Intelligenz trainieren? Sein neues Buch widmet Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz der verblüffenden Kraft der Gedanken. Das Mentalprogramm ist das umfassende Standardwerk für alle, die genau wissen wollen, wie das Gehirn funktioniert.

Explizites Wissen, wie es bei Günther Jauch abgefragt wird, hat wenig mit geistigen Höchstleistungen zu tun. Die Koordination von Hand, Gehör und Gehirn beim Musizieren hält länger jung. Das Denken kann man üben, doch Intelligenz ist nicht allmächtig: Angst oder Freude setzen den Verstand außer Kraft. Mit anschaulichen Beispielen und Experten-Interviews illustriert Dr. Ulrich Strunz den neuesten Stand der Hirn-Forschung. Die Essenz daraus lautet: Gehirnzellen sterben im Alter nicht zwangsläufig ab, sie können trainiert und dadurch verjüngt werden. Und der Trend geht tatsächlich hin zur „Mindness“, zu Verhaltensweisen, die für ein fittes Gehirn, einen kreativen Kopf und fröhlichere, bessere Gedanken sorgen. Genau solche, wie immer unterhaltsamen Denkübungen führt Strunz mit einem Zweck auf: ihre Umsetzbarkeit im Alltag. Er empfiehlt zum Beispiel, einfach beim Einkaufen alle Preise der gekauften Artikel im Kopf zusammenzuzählen, die so genannte Murmeltechnik zum Entspannen oder Jonglieren zur Schulung des Geistes.

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Essen und Denken, Bewegung und Leistungsfähigkeit, Relaxen und Kreativität münden in einem Zwei-Wochen-Erfolgsprogramm für mentale Fitness. Mit praktischen Tipps, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie leckeren und wirkungsvollen Brainfood-Rezepten, die Körper, Geist und Seele wieder in Schwung bringen.